Einkaufsliste

🛒 Einkaufslisten-Checkliste – Was man immer im Haus haben sollte

Jedes Mal stellt man sich erneut die Frage: Was soll oder muss ich einkaufen?

Um das zu vereinfachen, haben wir eine praktische Liste erstellt, die du beim nächsten Einkauf nutzen kannst.

🍞 Lebensmittel

Kohlenhydrate

Nudeln

Reis

Kartoffeln

Brot / Toast

Gnocchi

Schupfnudeln

Spätzle

Obst

Äpfel

Bananen

Birnen

Kiwi

Obst der Saison

Gemüse

Gurke

Tomaten

Salat

Paprika

Möhren

Brokkoli

Gemüse der Saison

Tierische Produkte

Fleisch, Speck & Wurst

Käse (Scheibenkäse, Frischkäse, Quark)

Butter

Milch & Joghurt

Eier

Fisch

„Notfall-Essen“ (schnell zubereitet)

Tortellini

Pizza (TK)

Backfisch

Flammkuchen

Frühstück

Müsli

Nutella

Honig

Marmelade

Kaffeeweißer / Milchalternativen (Hafer, Mandel, Soja)

Frischkäse-Aufstriche

Knäckebrot / Reiswaffeln

Joghurt-Drinks

Vorrat & Grundzutaten

Mehl

Zucker

Backzutaten

Kaffee (Bohnen, Pulver, Pads, Kapseln)

Tee / Teebeutel

Ketchup, Mayo, Senf

Tomatenmark & Tomatensoße

Crème fraîche & Saure Sahne

Mais

Öl (Olivenöl, Rapsöl, Sonnenblumenöl)

Essig (Balsamico, Apfelessig, Weißweinessig)

Butterkäse / Parmesan

Tiefkühlgemüse (Erbsen, Spinat, Mischgemüse – als Notfall)

Brotaufstriche (Hummus, vegetarische Aufstriche)

Hülsenfrüchte (Linsen, Kichererbsen, Bohnen)

Brühe (Würfel oder Pulver)

Gewürze

Salz

Pfeffer

Curry

Kräuter

Schnittlauch

Petersilie

Basilikum

Snacks

Müsliriegel

Kekse

Weingummi

Schokolade

Chips & Salzstangen

Nüsse

Reiswaffeln

🥤 Getränke

Wasser (mit und ohne Kohlensäure, kleine Flaschen für unterwegs)

Säfte (z. B. Apfelsaft, Orangensaft)

Softdrinks (Fanta, Cola, Schorlen)

Alkoholische Getränke (Bier, Wein, Sekt, Schnaps)

🧻 Hygieneartikel

Toilettenpapier

Feuchttücher

Küchenrolle

Taschentücher

Müllbeutel

Schwämme & Spüllappen

Spülmittel

Spülmaschinentabs

🧴 Drogerieartikel

Zahnpflege

Zahnbürste & Ersatzbürstenköpfe

Zahnpasta

Zahnseide

Handseife (Flüssig oder Stück)

Bodylotion

Lippenpflege

Sonnencreme (besonders im Sommer wichtig)

Erste-Hilfe: Pflaster, Desinfektion, Schmerztabletten

Gesicht & Körper

Gesichtsreinigung

Q-Tips & Wattepads

Shampoo & Spülung

Duschgel

Periodenartikel

Rasur

Rasierer & Rasierklingen

Rasierschaum

Aftershave-Creme

🧺 Wasch- & Reinigungsmittel

Waschmittel (Bunt, Schwarz, Weiß)

Hygienewaschmittel

Wäscheduft

Waschmaschinen-Entkalker

Badreiniger

WC-Reiniger

Anti-Kalkreiniger

Küchenreiniger

Staubsaugerbeutel

Staubtücher

Duftkerzen

Desinfektionsmittel

🐾 Haustiere

Futter

Snacks / Leckerlies

Einstreu / Katzenstreu

Hundekotbeutel

Sonstiges

Alufolie, Frischhaltefolie

Gefrierbeutel / Vorratsdosen

Backpapier

Kerzen / Teelichter

Batterien

Tierpflegeprodukte (Shampoo, Bürste)

Geschenkpapier / Klebeband (für spontane Anlässe)

Notfall-Süßigkeiten für Gäste

👉 Tipp: Druck dir die Liste aus oder speichere sie auf deinem Handy. So hast du beim nächsten Einkauf alles im Blick – und keine Ausrede mehr, etwas Wichtiges zu vergessen.

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